Најбољих 10 долара које сам икада потрошио: слушалице за спавање да умире моју анксиозност пред спавање

Некада сам одлично спавао. Сада када сам старији, забринутији и ожењен, потребна ми је додатна помоћ.

Ако нешто купите преко Вок линка, Вок Медиа може зарадити провизију. Погледајте нашу етичку изјаву.

Ова прича је део групе прича тзв Роба



Дуго сам се тихо поносио својом способношћу да заспим. Не залутали, непланирани сан као што је дремање на каучу у 15 часова или у позоришту током дугог филма или било ког другог тренутка када сан постане прекид, већ у мом кревету и под мојим условима. Када сам подесио аларм и укључио вентилатор или машину за бели шум, заспао сам. Лако тако.

Пре отприлике шест година, међутим, док сам се бавио радним окружењем из пакла и својим првим упадом у романтичну кохабитацију, осећао сам се као да сам на ивици велике прекретнице у свом животу. Свака одлука је била неподношљива последица, а ја сам био више на ивици него иначе. Није ни чудо, дакле, да је анксиозност која је замагљивала мој будан живот откако се сећам добила снагу и нашла пут у моју спаваћу собу.

Логан Паул видео мртвог тела

Ако сте икада имали напад панике, знате да се они не манифестују увек као драматичне физичке ерупције спремне за ТВ које једноставно нестају након, не знам, удисања у папирну кесу. Понекад су то упорни емоционални потреси ниског нивоа чији ефекти могу да трају данима, ако не и недељама. У мом случају, одређена анксиозност ће често погодити одређени живац и захватити друге мисли све док не будем могао да се фокусирам ни на шта осим на појединости његове премисе.

Не сећам се шта је изазвало напад који је довео до теме ове приче, али знам себе довољно добро да претпоставим да је то имало везе са мојим здрављем, односно смрћу. Вероватно је постојао застрашујући наслов о новој студији у рецензираном часопису о томе како неки аспект мог живота чини да имам 10 до 15 процената већу вероватноћу да умрем прерано, без обзира на рани начин, који се укоренио у мом мозгу и повећао ми откуцаје срца и мој крвни притисак, задао ми је главобољу, утицао на моје дисање, па чак и да ми листови пулсирају.

(Ох, анксиозност утиче на све различито, сећам се шармантне мрзовоље доктора који ми је рекао скоро зевајући током једног од три састанка које сам имао са њим.)

Највише фрустрирајуће, то је утицало на мој сан. По први пут у свом одраслом животу, лежећи у кревету у мрачној просторији са вентилатором на глави, оставио сам широм отворених очију и неспособан да одлутам. Када не можете да спавате, размишљање о томе колико сте изнервирани због тога што не можете да заспите само вас чини мање способним за спавање. То је зачарани круг познат, претпостављам, великој већини анксиозних људи.

Слушалице са ултра танким јастуком за спавање са микрофоном

  • 10 долара

Цене су узете у тренутку објављивања.

како знати да ли је благајнички чек стваран
Када не можете да спавате, размишљање о томе колико сте изнервирани што не можете да спавате само вас чини мање способним за спавање

Постао сам бољи у годинама од тада, делимично захваљујући медитацији, вежбању и променама у мојој исхрани и каријери и рутини, да не спомињем пристојну количину среће (фактор који никада не треба занемарити у разговорима о добробити, јер ко поштено зна шта нас чини добрим). Али ако бисте тражили једину ствар која ме је вратила у обрасце спавања које сам некада узимао здраво за готово током тих раних напада несанице, рекао бих вам да је то био подкаст под називом Спавај са мном . Иако је тренутно један од најпопуларнијих подцаста у околини, 2014. године имао је само неколико епизода, које сам пронашао путем очајничке иТунес претраге.

Ставио бих једну слушалицу и пустио да ме необичан, назални глас и вијугаве приче Друа Акермана пошаљу право у осам сати земље снова на коју сам навикао. Када је напад анксиозности потпуно престао, наставио сам да забијам у ту слушалицу и слушам док сам задремао. Што да не? Била је то бела бука, али пријатељскија.

Једног недељног јутра, пробудио сам се са чудним осећајем у ушном каналу. То није био бол, само по себи, али није било угодно. Нешто је било унутра. Буг? О Боже, Ја сам мислио. Шта ако је грешка?

Промешкољила сам свог тадашњег дечка Џоша и замолила га да погледа у моје лево уво у потрази за извором опструкције. Дефинитивно има нешто унутра, рекао је, мирно као и обично. Зграбио сам слушалице, које су висиле са ноћног ормарића, и прегледао слушалице које сам имао док сам спавао. Као што се сумњало, недостајао је пластични поклопац - комад који ствара мало усисавање да би га држао на месту.

Почео сам да дрхтим, можда да вриштам, и одјурио у купатило да зграбим пинцету. Неколико тренутака након што је посегнуо и петљао около, Џош је зграбио пластични поклопац који је недостајао и почео да вуче, али га је болело! Наравно да је болело. Усисавање је тешко на осетљивој бубној опни! Два сата, један доктор који се церекао, и Ургентна помоћ касније, пластична капица ми је изашла из уха.

Следећих годину дана сам се бавио тиме што нисам имао удобност својих опасних слушалица, али након још једног бесаног напада анксиозности (сигуран сам да је у вези са имагинарним раком) одлучио сам да мора постојати решење. Испоставило се да постоји, и није било потребно много гуглања да пронађем начин да наставим да слушам мој вољени подцаст за спавање без потребе за посетом ЦитиМД-у.

На шта сам налетео: пар равних слушалица од 10 долара који омогућавају корисницима да слушају шта год желе у кревету, а да не ометају свог партнера који спава или ризикују да зачепи ушни канал. Иако их нисам поцепао да бих видео њихову унутрашњост, претпостављам да су нешто више од невероватно јефтиних елемената звучника за слушалице којима је ускраћена чврста пластична шкољка и уместо тога су окружени са два равна кружна комада меког, вероватно синтетичког подметача.

Сваки пут када некоме препоручим пар, они су изненађени да постоји производ намењен за тако специфичан проблем

При малој јачини звука звуче кристално јасно вашем уху по избору и не воле апсолутно ништа никоме на удаљености од једног инча. Они су једноставно чудо, и сваки пут када препоручим пар некоме ко има потребу за начином да слуша ствари у кревету, они су изненађени да постоји производ намењен за тако специфичан проблем. Иако не слушам подкастове или музику за спавање или једносатне смеђе буке сваке ноћи, утешно је знати да када ми затреба, то је ту, да се може укључити у мој телефон и гурнути испод моје јастучнице.

Слушалице Слееп Ултра Тхин Пиллов су се придружиле гомили књига, маски за спавање, бележници, монитору крвног притиска (с тим у вези сада не вреди улазити) и потпуно бескорисној Пхилипс лампи за буђење као само још један део мог неред ноћног ормарића. Упркос незгодном петљању које је потребно када их стављам у јастучницу у ноћима када планирам да их користим, Џош — он је сада мој муж — смеје им се знатно ређе него што би требало. Вероватно зато што се сећа тренутка пинцете или зато што је спавање поред некога ко користи слушалице са подстављеном јастучницом био део договора који је склопио прошлог октобра.

зашто је цена дрвне грађе тако висока

Кохабитација открива небрушене истине о телима и понашању, али и оне мање видљиве. Иако сам постао бољи у припитомљавању, знам да ће моја анксиозност увек бити са мном. И сваки пут када легнем на свој јефтини и непроцењиви мали јастук за слушалице, осећам се срећним што сам пронашао особу која је, некако, одлучила да уради исто.

Боби Фингер је писац и ко-водитељ подкаста Ко? Недељно .